Freiheit: 
Achtsamkeit und Yoga Retreat


Medelina, Curaglia, 2.-5.11.2023

Who is your enemy? Mind is your enemy. No one can harm you more than your own mind untamed. And who is your friend? Mind is your friend. No one can help you more than your own mind, wisely trained—not even your own mother and father. —Buddha

 In diesem Retreat wenden wir uns unseren Gedanken und Gefühlen zu. Häufig wiederholt unser Geist alte Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster. Zugleich ist unser Geist das Instrument, welches uns ermöglicht, uns von diesen Mustern zu befreien.  

Das Retreat kombiniert Meditation, Yoga, kurze Theorieinputs und Gruppeninteraktion. Jeden Tag bleibt Zeit die wunderschöne Umgebung zu erforschen. Teile des Retreats sind im Schweigen.

Ablauf

Donnerstag, 2.11.2023, Ankunft
16h30-18h30 Yoga, Willkommen, Einführung

19h00-20h30 Abendessen

20h30-21h00 Meditation, silence

Sonntag 5.11., 2023, Abreise

7h30-8h00 Morgen Meditation

8h00-9h30 Yoga & Pranayama

9h30-10h Kaffee/Tee

10h00-11h00 Einführung des Themas & Meditation

11h-12h30 Brunch 

12h30-13h30 Abschluss

14h Abreise

Freitag 3.11. und Samstag 4.11., 2023

7h30-8h00 Morgen Meditation 

8h00-9h30 Yoga & Pranayama

9h30-10h Kaffee/Tee

10h00-11h00 Einführung des Themas & Meditation 

11h-15h30 Brunch & Freie Zeit 

15h30-16h30 Yoga, Pranayama

16h30- 17h00 Tee 

17h00-18h30 Thema & Meditation  

19h00-20h30 Abendessen

20h30-21h00 Meditation, Stille

Ort

Hotel medelina 
Curaglia, Val Medel
https://medelina.ch/

Das Retreat findet im charmanten Öko Hotel Medelina in Curaglia statt. Das Hotel verfügt über 15 Zimmer, einen Yoga Raum, eine Bibliothek und ein Restaurant, in dem überwiegend lokale Zutaten verarbeitet werden. Direkt vom Hotel kann man wunderschöne Wanderungen oder etwas weiter Ausflüge ins Val Medel machen https://www.valmedel.info/. Für die Spa Liebhaber gibt ca 20 Minuten entfernt ein modernes Wellness Bad https://bognsedrun.ch/

Kosten

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt. Es stehen yoga matten und "props" zur Verfügung. Der Preis beinhaltet Übernachtung, Yoga/Achtsamkeit, Brunch, Abendessen und Teepausen. Alkoholische Getränke und Shuttle Service sind nicht enthalten.

Einzel: Sfr.  1'250

Doppel: Sfr. 800

Eine Anzahlung von 50% reserviert Dir Deinen Platz. Zweite Tranche bis spätestens 30. September 2023.