Ressourcen

Es gibt so viele spannende Informationen über so ziemlich jeden Aspekt des körperlichen, psychischen und geistigen Wohlbefindens. Manchmal ist es schwer zu wissen, wo man anfangen soll, was man glauben soll und wie man all diese Empfehlungen überhaupt umsetzen soll. Hier findest Du leicht verständliche Informationen und konkreten Praktiken aus neuester Forschung und alter Weisheit: 

Manchmal ist es nicht einfach, Bewegung im Alltag einzubauen. Hier findest Du kurze Videos für zu Hause. 

Pranayama und Meditation helfen uns, im Augenblick anzukommen, einen klaren Geist und ein friedvolles Herz zu kultivieren. 

Das Kultivieren heilsamer Geisteszustände wie Liebe, Güte, Mitgefühl, Freude usw. stärkt nachweislich unsere Resilienz. Hier findest Du konkrete Übungen und spannende Einsichten. 

Rezepte

Um einen gesunden Lebensstil durchzuhalten, muss es auch Spass machen und gut schmecken! Daher findest Du hier feine Rezepte. 

Wohlbefinden

Hier findest Du neue Erkenntnisse zu Themen wie Schlaf, Ernährung, Stress, Neurowissenschaften usw. 

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