Dieses glutenfreie Zucker-reduzierte Tiramisu schmeckt der ganzen Familie
Die Karotten- Ingwersuppe mit Kokosschaum geht schnell und ist originell durch die Kokoszitronenschaum.
Diese glutenfreie Sahne Mascarpone Torte ist bei uns extrem beliebt und wird meist sofort verspeist...
This granola is a great start into the day. You can mix it with frech fruits and yogurt, milk, as well as vegan alternatives such as coco yogurth or almond milk.
Dieses einfache Risotto mit schwarzem Reis passt sehr gut zu Salat und anderen Gemüsegerichten, sowie zu Fleisch.
von Sarah Ledermann
Chiasamen sind mit seinen über 20 % Eiweiss sehr proteinreich und zudem kohlenhydratarm. Was die Chiasamen so wertvoll macht, ist ihr sehr hoher Gehalt an Omega 3 Fettsäuren. In Kombination mit dem hohen Anteil an löslichen Nahrungsfasern wirken sie sich positiv auf den Blutzuckerspiegel, Bluthochdruck, Cholesterinspiegel, Übergewicht, Darmprobleme und Sodbrennen aus....
Glutenfreie, zuckerarme Plätzchen sind eine Herausforderung. Dieses Rezept funktioniert und schmeckt..
Das Frühstück ist die perfekte Mahlzeit, um sich mit vielen wichtigen Nähstoffen abzudecken...
Dieser Detox Smoothie eignet sich bestens für den Start in den Tag...
Raw coconut balls are a good option to give you energy when you crave for a sweet snack. Here are two variations...
Hausgemachte Nussmilch schmeckt so viel besser als gekaufte und die Herstellung ist überraschend einfach....
Dieser Salat aus Beluga Linsen, mit Sesam und Granatapfelkernen ist nicht nur mega gesund sondern auch super einfach..
Diese Lieblingssuppe meiner Kindheit habe ich abgewandelt zu einer rein veganen, milchfreien Variante....
Sehr einfaches, schnelles, Milch-Produkte freies Pesto. Passt sehr gut zu Gemüse oder schwarzem Reis
Dieses einfache vegan Gluten-freie und Milchprodukte freie Gericht, ist Nährstoffreich...
Veganes, glutenfreies, proteinreiches Hauptgericht...
von Sarah Ledermann
Eine Suppe ist das perfekte Abendessen. Sie ist leicht, gesund und macht dank den Linsen als Einlage schön satt. Grünes Gemüse enthält richtig viele Nährstoffe....
Kastanienmehl und Hanfmehl enthalten viele Proteine. Dieses Brot eignet sich für eine low fodmap Diät und kann auch glutenfrei hergestellt werden...
This delicious Olivecracker is a great alternative to regular bread or crackers
Von Sarah Ledermann
Hafer ist ein grossartiges Getreide, es gehört für mich täglich in den Speiseplan. Hafer ist wohl das gesündeste aller geläufigen Getreidearten und er ist sogar einheimisch. Er ist glutenarm und enthält unzählige wichtige Nährstoffe....
Super easy and fast vegan gluten and dairy free brownies...