Coaching

Mindful Healthy Living Coaching möchte Klienten auf ihrem Weg unterstützen, sich selbst  - ihren Bedürfnissen, Werten und ihrer Zielsetzung - treu zu sein. Meistens verfügen die Menschen über die nötigen Ressourcen und wissen im Grunde selbst am besten, was gut für sie ist. Die Herausforderung besteht häufig darin, sich selbst zu verstehen, das zu tun, was einem gut tut, und seinem "eigenen Rat" zu folgen. Um sich selbst treu zu bleiben, muss man sein eigener "bester Freund" (Pema Chödrön) werden, d. h. eine "bedingungslose Freundschaft" mit seinem Geist, seinem Herzen und seinem Körper kultivieren. Dies setzt inneres und äußeres Wohlwollen und Mitgefühl voraus. Mitgefühl ermöglicht es uns, das Streben nach Perfektion loszulassen und das Leben als einen Prozess oder einen Weg des Lernens, des Ausprobierens, des Fehlermachens, des Feierns von Erfolgen, des Scheiterns und des Wiederaufstehens zu begreifen.


Mindful Healthy Living Coaching verbindet Erfahrungen mit verschiedensten Yoga Stilen, Achtsamkeitslehren und modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und aus dem Gesundheits-Bereich. Die Coaching-Sessions sind persönlich auf Deine Lebenssituation zugeschnitten. Die Coaching Sessions sollen Dich dabei unterstützen, selbst einfache Veränderungen in Deinem Lebensstil zu identifizieren, um Dich wohler zu fühlen und das Leben mehr zu geniessen. Üblicherweise besteht ein Coaching aus 6-10 persönlichen Treffen, live oder via zoom von 50 Min. Darüber hinaus erhält Du Audioaufnahmen von personalisierten Meditationen, Yoga Übungen, und Übungen für zu Hause. Via Email oder messenger können zwischen den persönlichen Treffen dringende Fragen geklärt werden. Der Preis richtet sich nach Einkommen und persönlicher Situation. 

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All the Hemispheres

Leave the familiar for a while.
Let your senses and bodies stretch out

Like a welcomed season
Onto the meadow and shores and hills.

Open up to the Roof.
Make a new watermark on your excitement
And love.

Like a blooming night flower,
Bestow your vital fragrance of happiness
And giving
Upon our intimate assembly.

Change rooms in your mind for a day.

All the hemispheres in existence
Lie beside an equator
In your heart.

Greet Yourself
In your thousand other forms
As you mount the hidden tide and travel
Back home.

All the hemispheres in heaven
Are sitting around a fire
Chatting

While stitching themselves together
Into the Great Circle inside of
You.

Hafiz