Yoga Nidra 1

Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenenspannung und Bewusstseins-Schulung. Diese Praxis eigent sich für jedes Niveau und kann zu jeder Tageszeit praktiziert werden. Du brauchst dafür nur einen bequemen ruhigen Ort, wo Du Dich ca. 25 Minuten hinlegen kannst ohne gestört zu werden.

https://insighttimer.com/mindfulhealthyliving/guided-meditations/yoga-nidra-1-nach-barbara-kunding