Dieser online Achtsamkeitskurs legt den Schwerpunkt auf die Praxis und möchte gerade viel beschäftigte Menschen dabei unterstützen, die Achtsamkeitspraxis unkompliziert im Alltag zu verankern.

Für mich als Plätzchen Fan sind Gluten und Zuckerfreie Weihnachten eine Herausforderung. So bin ich daran Alternativen herauszutüfteln. Dieses ist besonders gut gelungen:

One meal a day or "OMAD" as another version of intermittent fasting...

Should women fast differently? Yes...